Cuerpo Sano

¡RETAZO!

Planifica una semana saludable:

1. Piensa qué comerás (recuerda que mamá sabe que esta semana vas a ser saludable y ella te ayudará si lo necesitas).

2. ¡No olvides beber agua! ¿Cuánta?

3. Piensa cuándo harás ejercicio y decide qué deporte será.

4. Piensa cuando debes incluir momentos de higiene: lavarme las manos antes de comer, los dientes después

5. ¡No olvides apuntar todo! ¡Todo, todo! Elabora tu diario de Cuerpo Sano para poder contarnos todo lo que ocurre durante esta semana. Te dejo ejemplos: "Hoy he corrido más que nunca. Me sentía super fuerte. Seguro que es porque mi mamá me preparó los espaguetis con carne picada y verduras que le pedí" o "Me siento algo mal, hoy me he comido muchas chuches. Sé que podría haber elegido otra merienda con el dinero que mamá me dio pero me apetecían mucho. Bueno, he comprado agua en lugar de Fanta esta vez, por ese lado me quedo más tranquila".

No tengáis miedo a cometer errores, de ellos aprenderéis y lo haréis mejor al día siguiente. 

A mi, ¡también me gustan las galletas pero elijo comerlas con moderación! :P